본문 바로가기

알뜰 건강 정보218

겨울철 눈길이나 빙판길 낙상사고 후 응급처치 및 찜질 방법 겨울철 눈이 많이 쌓이면서 거리의 곳곳이 얼어붙으면서 낙상사고가 많이 발생하게 됩니다. 미끄러운 눈길과 빙판길에서 넘어져서 부상을 입는 낙상사고는 가벼운 타박상부터 염좌나 근골격계 부상의 원인이 됩니다. 겨울철 눈길이나 빙판길이 많기 때문에 넘어지지 않도록 주의가 필요하며 부득이하게 겨울철 눈길이나 빙판길 낙상사고 후 응급처치 및 찜질 방법을 알려 드립니다. 겨울철 눈길이나 빙판길 낙상사고 대처방법 겨울철에 눈길이나 빙판길에서 넘어졌을 때 스스로 몸을 일으키거나 움직이면 2차 부상의 위험이 있을 수 있기 때문에 먼저 주변에 도움을 요청하는 것이 좋습니다. 또한 주변에 도움을 요청하기 힘들다면 특별한 증상이 느껴지지 않을 때까지 잠시 기다렸다가 천천히 몸을 움직이는 것이 좋습니다. 낙상사고 후에 의식을 잃.. 2024. 2. 9.
하루 물 권장량과 섭취량 계산 방법 및 피부 좋아지는 방법 사람에게 꼭 필요한 수분은 체내 영양소를 용해하고 필요로 하는 세포에게 전달할 수 있는 역할을 합니다. 또한 체내 불필요한 물질들도 밖으로 내보낼 수 있고 혈액을 중성이나 알칼리성으로 유지할 수 있는 중요한 역할까지도 합니다. 평소에 체온을 유지하는 데에도 필수적으로 있어야 하는 요소 중의 하나이기 때문에 하루 물 권장량과 섭취량 계산 방법 및 피부 좋아지는 방법을 알려 드립니다. 하루 물 권장량과 섭취량 세계보건기구에서는 24시간 안에 사람이 마셔야 하는 수분의 양을 1.5~2L라고 권장하고 있으며 보통 200ml로 되어 있는 컵으로 약 8~10잔 정도를 마셨을 때 하루 보충량을 채울 수 있게 됩니다. 생각보다 많이 먹어야 하는 양에 놀라시는 분들도 계시지만 사람의 생명을 유지하기 위해서는 꼭 수분이 .. 2024. 2. 6.
금연 후에 나타나는 가래 기침 증상의 원인과 해결 방법 매년 새해가 되면서 많은 분들이 금연을 결심하고 각종 방법을 동원하여 금연을 1개월 이상 이어가고 있을 때 발생하는 가래와 기침 증상으로 고민하고 계시는 분들이 있습니다. 금연 후에 가래가 나오고 목이 간지럽거나 기침이 나오는 증상은 자연스러운 현상으로 너무 걱정을 하지 않으셔도 됩니다. 금연 후에 나타나는 가래 기침 증상의 원인과 해결 방법을 알려 드립니다. 금연 후에 가래 기침 증상의 원인 담배에는 다양한 화학 물질들이 들어 있기 때문에 오랫동안 흡연을 하게 된다면 우리의 건강은 점차 악화되면서 특히 폐에 치명적인 영향을 미치게 됩니다. 따라서 금연을 시작하면 니코틴, 타르, 이산화탄소 등의 주요 물질 공급이 중단되면서 폐는 점차적으로 회복을 시작하는 과정을 거치게 됩니다. 평상시 흡연을 하면 폐 내.. 2024. 2. 2.
침 삼킬 때 목이 아프거나 통증 발생 원인과 대처 방법 평소에 침을 삼킬 때 목에 통증이 있는 경우라면 대부분 기관지염에 염증이 생긴 경우이며 대표적으로 편도염, 인후염, 후두염 등이 있습니다. 대부분 환절기나 날씨가 추워질 때 나타나는 증상으로 계절의 변화로 인해서 면역력이 떨어져서 발생하게 됩니다. 침 삼킬 때 목이 아프거나 통증 발생 원인과 대처 방법을 알려 드립니다. 침 삼킬 때 목이 아프거나 통증 원인 바이러스 감염 (코로나), 세균 감염, 염증성 질환 (편도염, 인후염, 후두염), 면역력 저하, 수면 부족, 영양 부족 등 일반적으로 바이러스나 세균의 감염 등으로 인해서 목이 붓거나 아프게 되며 자세하게 살펴보면 면역력이 떨어진 것이 주요 원인이라 할 수 있습니다. 주로 겨울철에 목이 부어서 발생하는 질환이 많이 생기는 것은 기온이 떨어지면서 면역력.. 2024. 1. 29.

티스토리툴바