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알뜰 건강 정보218

겨울철 실내 적정온도 유지 및 습도 조절 중요성과 유지 조절 방법 겨울철 날씨가 계속적으로 추워지면서 실내 온도와 습도의 관리가 더욱 중요해졌습니다. 적정한 실내 온도와 습도를 유지하는 것은 가족의 건강 유지와 쾌적한 생활환경에서 생활을 하는데 필수라고 할 수 있습니다. 추운 날씨로 인하여 난방을 하고 환기가 쉽지 않기 때문에 겨울철 실내 적정온도 유지 및 습도 조절 중요성과 유지 조절 방법을 알려 드립니다. 겨울철 실내 적정온도 유지의 중요성 1. 실내 온도 유지 필요성 겨울철에는 외부의 온도가 낮아지면서 실내에서 쾌적하고 건강한 환경을 유지하기 위해서 적정한 실내 온도를 유지하는 것은 매우 중요합니다. 따라서 적절한 실내 온도는 신체의 면역력을 유지시키고 감기와 호흡기 질환의 위험도 감소시키게 됩니다. 하지만 실내 온도가 너무 낮으면 체온 유지에 필요한 에너지 소비.. 2023. 12. 29.
갑자기 방귀가 많이 나오면서 배에 가스가 차는 원인과 해결 방법 평소에 남들보다 유난히 배에 가스가 많이 차고 방귀가 많이 나오는 분들이 있습니다. 이상하게 트림과 방귀가 많이 나와서 걱정으로 위내시경과 장내시경을 해도 별다른 이상이 없다고 하지만 항상 복부가 불편한 경우가 발생하게 됩니다. 갑자기 방귀가 많이 나오면서 배에 가스가 차는 원인과 해결 방법을 알려 드립니다. 포드맵 음식 포드맵 음식은 발효되는 올리고당, 이당류, 단당류, 당알코올의 첫 영문자를 가져온 단어로 포드맵 음식을 섭취하게 된다면 장내 오래 머무르게 되면서 설사와 복부팽만을 유발하게 됩니다. 포드맵 성분이 물을 끌어당겨 장내 수분이 많아지게 되면서 위장관 운동이 빨라져서 설사를 일으키게 됩니다. 또한 장속에 남아 있는 포드맵들이 장내 세균의 먹이가 되는 과정에서 발효가 일어나면서 메탄가스 같은 .. 2023. 12. 1.
환절기 눈가려움증 알레르기 결막염의 원인과 치료 방법 환절기에는 계절이 바뀌면서 일교차가 심해지기 때문에 몸의 면역력이 떨어지기 쉬우면서 각종 질환에 노출이 되기 쉬운 상태가 됩니다. 계절이 바뀌는 시기에는 많은 분들이 알레르기 비염을 발생하고 있으며 신체가 변화하는 과정에서 재채기나 눈 가려움증 등의 알레르기 비염 증상이 나타나게 됩니다. 환절기에 많이 나타나는 눈가려움증의 원인과 치료 방법을 알려 드립니다. 환절기에 눈 가려움증의 주요 원인 환절기에 아침과 저녁의 기온 차이가 크면서 건조함도 있어서 몸의 면역력이 저하되기 쉬우면서 비염이나 감기 등의 질환으로 이어져서 힘들어하시는 분들이 많이 발생하게 됩니다. 또한 평소에 알레르기가 있다면 증상이 더욱 심해져서 고통을 받는 경우도 있으며 그중에서도 알레르기 결막염은 눈을 감싸고 있는 결막에 알레르기 반응.. 2023. 11. 17.
평상시 역류성 식도염 관리 방법 및 좋은 음식 추천 BEST 7 평상시에 많은 분들이 목에서 신물이나 쓴 물이 올라오면서 속 쓰림이 심할 때에는 역류성 식도염을 의심하게 됩니다. 익숙한 질환인 역류성 식도염은 위식도 역류질환의 종류로 커피나 자극적인 음식, 기름진 음식, 산성이 강한 음식 등을 먹지 않는 것이 좋습니다. 식도염을 치료하는 음식은 없기 때문에 평상시 역류성 식도염 관리 방법 및 좋은 음식 추천 BEST 7을 알려 드립니다. 역류성 식도염에 좋은 음식 추천 BEST 7 1. 마 마의 끈적끈적한 뮤신 성분은 평상시에 예민해진 위벽을 보호하면서 위산의 과다분비를 억제하여 식도의 자극을 줄여주게 됩니다. 마는 생으로 먹기도 하지만 구워 먹을 수도 있고 쪄서 먹기도 하고 분말을 내서 간편하게 먹기도 합니다. 뮤신의 끈적한 성분을 기대하신다면 두유나 우유, 요거트.. 2023. 11. 11.

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