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알뜰 건강 정보218

우리 주변이나 냉장고 속에서 자주 보는 혈관청소에 좋은 음식 BEST 5 나이가 먹을수록 혈관건강에 가장 중요한 것이 음식으로 기름진 음식이나 가공식품, 고열량 식품들을 자주 섭취하게 된다면 혈액 속의 지방성분을 늘리면서 혈액을 탁하게 만들게 됩니다. 반대로 혈관청소를 하면서 혈액순환까지도 돕는 방법도 먹는 음식에 답이 있기 때문에 우리 주변이나 냉장고 속에서 자주 보는 혈관청소에 좋은 음식 BEST 5를 알려 드립니다. 혈관청소에 좋은 음식 BEST 5 1. 멸치 일반적으로 멸치 100g 당 오메가 3의 지방산 함량이 2,113mg으로 같은 양의 연어와 비슷한 함량으로 오메가 3은 착한 지방으로 불리는 불포화지방산으로 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL 콜레스테롤을 청소하는 역할을 합니다. 따라서 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤을 간으로 시동시켜서 분해한 후에 담즙으로 쓰일 수 .. 2023. 10. 31.
눈이 충혈되고 따가운 유행성각결막염 증상과 치료 방법 및 예방 방법 뜨거운 날씨가 어느덧 지나가고 시원해진 날씨로 단풍구경과 함께 야외활동을 즐기기에 좋은 계절이 되었습니다. 야외활동 후에 눈이 충혈되면서 따가운 증상을 호소하는 분들이 많이 증가하고 있으며 이를 방치하면 통증이 심해지면서 눈물과 눈부심 등 다양한 증상이 나타나게 됩니다. 세균이나 바이러스에 감염되어 나타나는 유행성각결막염 증상과 치료 방법 및 예방 방법을 알려 드립니다. 유행성각결막염 감염 원인 눈을 외부에서 감싸고 있는 결막은 눈의 흰자위에 구결막과 아래 눈꺼풀을 당겼을 때 진한 분홍색으로 보이는 검결막으로 나눌 수 있습니다. 유행성각결막염은 구결막과 검결막에 아데노 바이러스 감염이 발생하는 것을 말하며 유행성이라는 이름이 붙은 것처럼 전염력이 매우 강하기 때문에 집단 감염이 발생할 가능성이 높습니다... 2023. 10. 29.
안구건조증의 발생원인 및 인공눈물 사용 방법 및 주의사항 눈물은 감정을 표현함과 동시에 안구 각막의 표면을 일정하게 유지시키면서 세균이나 이물질 등을 세척하는 등의 눈 건강에 중요한 역할을 합니다. 현대인에게 흔하게 나 타타는 질환으로 평소에 눈물이 부족하면 눈이 건조해지고 시력 저하와 빛 번짐과 두통 등의 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 안구건조증의 발생원 및 인공눈물 사용 방법 및 주의사항을 알려 드립니다. 안구건조증의 발생 원인과 증상 안구건조증은 눈물이 부족하거나 눈물이 나오지만 지나치게 증발하면서 발생하는 질환으로 조치를 하지 않는다면 눈이 건조해지면서 안구 표면이 쉽게 손상이 됩니다. 보통은 눈이 자주 시리거나 건조하고 이물감 등의 증상이 느껴지면서 눈이 쉽게 충혈되고 피로하면서 눈을 뜨기가 힘들어지기도 합니다. 안구건조증의 발생 원인으로는 눈물.. 2023. 10. 28.
피부 모공이 넓어지는 이유 및 평상시 관리와 해결 방법 여름철 기온의 상승으로 인하여 피지 분비가 늘어나고 탄력이 떨어지면서 모공이 커지는 분들이 많이 발생하게 됩니다. 또한 넓어진 모공은 자연적으로 축소되지 않기 때문에 시간이 지날수록 넓어지는 경향이 있어서 매번 신경을 쓰면서 스트레스를 받을 수 있습니다. 피부 모공이 넓어지는 이유 및 평상시 관리와 해결 방법을 알려 드립니다. 피부 모공이 넓어지는 이유 피지는 외부의 자극으로부터 피부를 보호하면서 세균의 감염을 막아주고 보습의 기능을 하고 있습니다. 하지만 과도하게 분비가 되면 모공 확장과 더불어서 피부 트러블의 원인이 됩니다. 모공은 피지선과 연결되어 있어서 피지선에서 만들어진 피지가 모공으로 배출되는 과정에서 딱딱한 피지가 모공 안에 머물게 되면서 모공 확장을 일으키게 됩니다. 모공이 넓어지는 이유로.. 2023. 10. 8.

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