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알뜰 건강 정보218

치아 보철치료의 다양한 종류에 따른 가격과 장단점 치아 보철치료는 남아있는 자연치아를 보호하는 방법으로 치아가 깨지거나 잇몸질환으로 치아가 빠졌을 때 신경 치료 후에 자연치아를 보호하게 됩니다. 따라서 치아보철치료를 하는 이유로는 기능 회복, 미적개선, 구강건강보존, 자기 자신감의 향상을 위함이라 할 수 있습니다. 치아 보철치료의 다양한 종류에 따른 가격과 장단점을 알려 드립니다.  치아 보철치료의 종류1. 라미네이트라미네이트는 앞니를 가장 자연스럽고 깨끗하게 만들어주는 시술로 치아의 앞면을 0.3~0.5mm 정도를 삭제하게 됩니다. 이후에 본인의 치아 형태로 본을 뜬 매우 얇은 세라믹 박편을 접착하는 방법으로 쉽게 설명한다면 인조 손톱과 같은 개념으로 보시면 됩니다. 색상과 모양이 자연치에 가깝고 다른 보철치료에 비해서 치아 삭제량이 적으면서 레진보다.. 2024. 5. 9.
고지혈증을 쉽게 예방하는 방법과 고지혈증에 좋은 차 BEST 5 고지혈증은 혈중 콜레스테롤 농도가 높아지는 현상으로 심혈관 질환의 주요 원인 중의 하나입니다. 고지혈증에 좋은 차라고 불리는 일부 차들은 그 효능을 인정받고 있기 때문에 평상시에 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 고지혈증을 쉽게 예방하는 방법과 고지혈증에 좋은 차 BEST 5를 알려 드립니다.  고지혈증에 좋은 차 BEST 5 1. 녹차녹차는 폴리페놀과 카테킨이라는 강력한 항산화 물질을 함유하고 있어서 LDL 콜레스테롤의 산화를 막아주고 동맥경화를 예방하는데 많은 도움을 줍니다. 또한 녹차의 성분들은 콜레스테롤 수치를 낮추는데 효과를 보이고 있습니다. 2. 홍차홍차는 녹차와는 다르게 발효 과정을 거치게 되며 이 과정에서 형성되는 다양한 성분들 중에서 플라보노이드는 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍.. 2024. 5. 8.
정상적인 공복혈당을 효과적으로 유지 관리하는 방법 평상시에 당뇨병이나 고혈당의 위험을 줄이면서 건강한 생활을 유지하기 위해서는 공복혈당을 정상적인 수준으로 유지하는 것이 매우 중요합니다. 공복혈당을 관리하기 위해서는 올바른 식습관과 생활 패턴, 운동을 통하여 관리가 가능하기 때문에 세부적으로 정상적인 공복혈당을 효과적으로 유지 관리하는 방법을 알려 드립니다.  식습관 개선 공복혈당을 효과적으로 낮추기 위해서는 제일 먼저 식습관을 개선해야 하며 갈수록 가공 식품과 높은 당 함유량의 음식이 넘쳐나기 때문에 주의가 필요합니다. 이러한 음식들로 인하여 혈당 수치를 급격하게 상승시키기 때문에 가급적 피하면서 균형 잡힌 식사를 하는 것이 매우 중요합니다. 평소에 고 당료 음료나 사탕, 초콜릿 등을 가능한 피하는 것이 좋으며 대신에 곡물, 신선한 과일, 채소와 같은.. 2024. 5. 7.
움직일 때 무릎에서 딱딱 소리가 나는 이유와 대처방법 평상시에 움직일 때 무릎에서 딱딱하는 소리나 크릭하고 갈리는 소리는 누구나 경험하게 됩니다. 이러한 무릎에서 나는 소리는 단순한 생리적 현상일 수도 있지만 때로는 특정 질환의 징후일 수도 있기 때문에 주의가 필요합니다. 움직일 때 무릎에서 딱딱 소리가 나는 이유와 대처방법을 알려 드립니다.  무릎에서 소리가 나는 이유1. 가스의 이동무릎의 관절은 관절강이라는 구조 안에 둘러싸여 있으며 공간의 안에는 관절액이 존재합니다. 뼈와 뼈 사이의 마찰을 줄이면서 관절을 부드럽게 움직이게 돕는 역할을 하며 관절액 안에는 산소, 질소, 이산화탄소 등의 가스가 녹아 있습니다. 따라서 우리가 무릎을 구부리거나 움직일 때 관절강 내의 압력이 변하면서 가스 버블이 형성되거나 사라지게 되며 이로 인해서 소리가 나는 경우가 발생.. 2024. 5. 6.

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