혀 백태 원인과 제거 방법 및 예방 방법

혀 백태 원인과 제거 방법 및 예방 방법

대부분의 사람들의 혓바닥은 대체적으로 분홍색에 가까운 색을 가지고 추가로 하얀빛이 살짝 도는 경우가 많습니다. 하지만 거울로 혀를 봤을 때 혓바닥 표면이 하얗게 눈이 내린 것처럼 변해있다면 현재 몸상태에 이상이 없는지 확인이 필요합니다. 혀 백태의 주요 원인과 제거 방법, 예방하는 방법에 대해 알려 드립니다.

혀 백태의 원인

혀 백태의 원인이 우리에게 피해를 주는 질환이라고 볼 수는 없지만 백태 증상이 어떤 특정질환의 발생을 알려주는 위험 신호로 볼 수 있습니다. 따라서 우리가 인식하지 못하지만 내 몸에서 발생하고 있는 어떠한 특이 증상을 혀 백태 원인을 통하여 알 수 있다는 것입니다.

• 장기간의 항생제 목용 및 과다복용
  장기간의 항생제 목용 및 과다복용을 할 경우 항생제 부작용의 하나로 발생하게 됩니다.
• 구강칸디다증
  칸디다균이 구강 점막에 증식하면서 발생하는 질환으로 혓바닥 표면에 광범위하게 증상을 유발하여 통증과 짓무름을 동반할 수 있습니다.
• 구강 위생 불량
  구강 내 위생 불량에 따른 발생으로 박테리아 등의 증식으로 발생하게 됩니다.
• 과도한 흡연
  과도하게 흡연을 할 경우 니코틴이 혓바닥 표면에 엉겨 붙으면서 발생하게 됩니다.
• 고혈압
  혈압 증가와 혈액순환 장애는 구강 내에 여러 가지 문제를 유발하게 됩니다.
• 각종 소화기 질환
  역류성 식도염 등 다양한 소화기 질환 발생 시에 증상을 유발하게 됩니다.

혀 백태의 제거 방법

혀 백태의 원인을 찾았다면 해결하기 위해 노력을 하는 것이 필요합니다. 혀 백태는 단순히 구강 내 문제가 아니기 때문에 적절한 치료를 위해서는 몸 상태에 대한 전반적인 점검이 중요하지만 시간이 지나면 해결된다고 생각하여 미루는 경우가 발생하게 됩니다. 이로 인해 발생하는 가장 큰 문제는 구취로 입 냄새라고 할 수 있으며 구취는 구강 내 세균 증식이 따른 결과로 일상생활을 하는데 걸림돌이 될 수 있습니다.

• 올바른 양치질
  혓바닷 표면을 정상적으로 만드는 가장 효과적인 방법은 평상시에 하는 올바른 양지질이라 할 수 있습니다. 올바른 양치질을 한다고 생각하지만 대부분 혓바닥을 제대로 닦지 않은 분들이 많습니다. 입안 구석구석과 치아 사이사이 꼼꼼한 양치질도 중요하지만 혓바닥의 끝부분과 위아래를 꼼꼼하게 닦아주는 것도 반드시 필요하다는 것을 기억하셔야 합니다.
• 혀 클리너와 가글 사용
  올바른 양치질과 더불어 혀 클리너와 가글을 함께 사용한다면 더 좋은 효과를 보실 수 있습니다. 혀 클리너는 아침과 저녁에 양치질 후에 사용하는 것만으로도 효과가 좋지만 완전하게 제거를 하기 위해서 너무 강한 힘을 주게 되면 혀 표면에 상처를 낼 수 있기 때문에 적절한 힘을 주면서 부드럽게 닦아내는 것이 좋습니다. 양치 후에나 식사 후에 가볍게 가글을 해주는 것만으로도 구강 내 세균 증식을 방지하고 청결상태를 유지하는데 도움을 줍니다.

혀 백태의 예방 방법

평소에 꼼꼼한 양치질과 치실, 혀 클리너와 가글을 사용하여 구강 내 청결 상태를 유지하는 것이 필요하고 음식 섭취 시에는 혓바닥을 자주 움직일 수 있는 적당한 강도의 음식을 선택하는 것도 좋습니다. 또한 구강 내부 문제 외에도 다양한 질환들도 빼놓을 수 없는 유발 요인이기 때문에 평소 과도한 피로와 스트레스를 피하고 적절한 운동을 통해서 건강한 신체를 유지하는 습관이 필요합니다.