알뜰 건강 정보218 아이에게 열이 날 때 꼭 해야 하는 빠른 대처 방법과 주의사항 아이에게 열이 나는 것은 부모에게 큰 걱정거리로 아이가 아플 때 어떻게 대처해야 할지 잘 모르겠다면 더욱 불안해지기 마련입니다. 따라서 사전에 대처 방법을 기억하고 상황에 맞게 대처하는 것이 중요합니다. 또한 아이의 건강을 최우선으로 생각하고 필요할 경우 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 아이에게 열이 날 때 꼭 해야 하는 빠른 대처 방법과 주의사항을 알려 드립니다. 1. 정상 체온, 미열, 고열의 기준아이의 체온은 개인에 따라 다르지만 일반적으로 정상 체온은 36.5℃에서 37.5℃ 사이입니다. 또한 체온은 하루 중에도 변동이 있기 때문에 오전과 오후의 차이를 이해하고 있어야 합니다.정상 체온 : 대체로 36.5℃에서 37.5℃ 사이미열 : 37.5℃ 이하로 열이 발생하고 감기와 같은 가벼운 원인.. 2024. 12. 16. 대인기피증 자가 진단 방법과 치료 방법 및 극복을 위한 팁 대인기피증은 많은 사람들이 경험하는 심리적 어려움으로 사람들과의 만남을 피하고 싶어지는 증상입니다. 자신을 비하하지 않고 조금씩 노력해 나간다면 사회적 상호작용을 회복하고 삶의 질을 향상할 수 있습니다. 대인기피증을 극복하는 과정은 힘들 수 있지만 그만큼 보람도 크고 새로운 기회를 열어줄 것입니다. 대인기피증 자가 진단 방법과 치료 방법 및 극복을 위한 팁을 알려 드립니다. 1. 대인기피증이란?대인기피증은 사람을 만나고 어울리는 것이 두렵고 불안해지는 상태를 말하며 사회공포증의 일종으로 타인과의 상호작용을 회피하려는 경향이 있습니다. 대인기피증을 가진 사람은 다른 사람들 앞에서 자신이 어떻게 보일지 걱정하면서 사회적 상황에서 불편함을 느끼게 됩니다. 2. 대인기피증의 원인대인기피증의 원인은 여러 가지.. 2024. 12. 15. 입 벌리고 코 골고 잘 때 구강테이프 효과와 사용 방법 및 주의사항 최근 여러 예능 프로그램에서 연예인들이 잘 때 입에 테이프를 붙이고 자는 모습이 방영되면서 구강테이프에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 구강테이프는 입 호흡을 방지해 수면의 질을 높이는데 도움을 줄 수 있다는 장점도 있지만 사용 전에 반드시 전문의의 진단이 필요합니다. 입 벌리고 코 골고 잘 때 구강테이프 효과와 사용 방법 및 주의사항을 알려 드립니다. 1. 입 호흡의 문제점입 호흡은 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 코는 호흡을 위한 자연적인 필터 역할을 하지만 입으로 숨을 쉬면 세균과 유해물질이 쉽게 들어오게 됩니다. 따라서 인해 호흡기 질환이나 구강 건강 문제를 초래할 수 있습니다.호흡기 질환 발생 가능성입으로 호흡할 경우에는 감기나 천식 같은 호흡기 질환에 노출될 위험이 높아집니다. .. 2024. 12. 14. 고혈압을 계속적으로 악화시키는 BEST 10 생활 습관과 대처 방법 고혈압은 많은 사람들이 앓고 있는 만성 질환 중 하나로 중장년층과 노인층에서 그 비율이 높아지고 있습니다. 또한 고혈압을 관리하지 않으면 심각한 합병증을 초래할 수 있기 때문에 생활 습관을 개선함으로써 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다. 고혈압을 계속적으로 악화시키는 BEST 10 생활 습관과 대처 방법을 알려 드립니다. 1. 식사를 빨리하는 습관식사를 급하게 하면 포만감을 느끼기 전에 과식을 하게 됩니다. 따라서 뇌의 포만 중추가 제대로 작동하지 않아 혈중 중성지방 수치가 높아지게 되면서 비만으로 이어질 수 있습니다. 비만은 고혈압의 주요 원인 중 하나입니다.대처 방법식사를 할 때는 꼭 천천히 하면서 의식적으로 음미하면서 먹어야 하며 다른 사람과 대화를 나누며 식사하는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게.. 2024. 12. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 55 다음