알뜰 건강 정보218 음식물을 먹는데 두려움이 생기는 식이장애의 종류와 증상 및 치료 방법 식이장애는 건강한 식습관이 깨져서 생기는 여러 가지 문제를 말하며 주로 청소년과 청년층에서 많이 나타나고 여성에게서 더 흔하게 발견됩니다. 식이장애는 복잡한 내면의 문제로 단순한 의지의 문제가 아니며 자존감, 정체성의 혼란, 사회적 압력 등 여러 요인이 얽혀 있습니다. 음식물을 먹는데 두려움이 생기는 식이장애의 종류와 증상 및 치료 방법을 알려 드립니다. 1. 식이장애란?식이장애는 식사량이나 식습관의 이상으로 인해 건강에 문제가 생기는 상태를 의미하며 신체적으로 뿐만 아니라 정신적으로도 큰 영향을 미칩니다. 식이장애를 겪는 사람들은 일반적으로 음식을 섭취하는 것에 대한 불안감이나 두려움을 느끼면서 다양한 증상이 나타납니다. 2. 신경성 식욕부진증(Anorexia Nervosa)신경성 식욕부진증은 거식.. 2024. 12. 2. 인공감미료에 대한 잘못된 정보와 오해 및 올바른 섭취 방법 인공감미료는 우리 생활에서 자주 접하는 식품 첨가물이지만 이와 관련된 잘못된 정보나 오해가 많습니다. 과학적 근거에 기반한 사실을 이해하는 것이 중요하며 칼로리와 당 섭취를 줄이는 데 유용한 도구가 될 수 있습니다. 하지만 무엇보다 중요한 것은 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 습관입니다. 인공감미료에 대한 잘못된 정보와 오해 및 올바른 섭취 방법을 알려 드립니다. 1. 인공감미료란 무엇인가?인공감미료는 설탕 대신 사용하는 감미료로 칼로리가 거의 없거나 매우 낮은 특징이 있습니다. 주로 다이어트 식품이나 저칼로리 음료에 사용되며 당뇨병 환자들에게도 유용합니다. 대표적인 인공감미료로는 아스파탐, 수크랄로스, 사카린 등이 있습니다. 2. 인공감미료의 역사인공감미료의 역사는 19세기 말로 거슬러 올라가며 18.. 2024. 12. 1. 잠들기가 어려운 불면증의 원인과 증상 및 약 없이 치료 가능한 방법 불면증은 많은 사람들이 겪는 흔한 문제로 수면의 질이 떨어지면 일상생활에도 큰 영향을 미치기 때문에 해결하기 위한 방법들이 필요합니다. 불면증은 여러 가지 원인에 의해 발생하며 약물치료도 있지만 생활습관의 개선이 더욱 중요합니다. 수면 환경을 조절하고 규칙적인 생활습관을 유지하는 것이 큰 도움이 됩니다. 잠들기가 어려운 불면증의 원인과 증상 및 약 없이 치료 가능한 방법을 알려 드립니다. 1. 불면증이란?불면증은 잠을 잘 이루지 못하거나 잠에서 자주 깨는 등의 수면 장애를 말하며 증상으로 인하여 일상적인 피로감과 집중력 저하를 초래할 수 있습니다. 일반적으로 불면증은 단기적인 경우도 있지만 장기적으로 지속될 경우 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 2. 불면증의 원인불면증의 원인은 다양하며 스트.. 2024. 11. 30. 당뇨약에 대한 잘 못 알고 있는 상식과 오해 및 올바른 치료 방법 당뇨병 관리에서 가장 중요한 것은 정확한 정보와 이를 바탕으로 한 올바른 선택입니다. 당뇨약에 대한 잘못된 상식은 환자들이 올바른 치료를 받지 못하게 하는 원인이 될 수 있습니다. 따라서 당뇨약의 복용 방법과 식습관, 운동 등을 지속적으로 관리하는 것이 필요합니다. 당뇨약에 대한 잘 못 알고 있는 상식과 오해 및 올바른 치료 방법을 알려 드립니다. 1. 당뇨약은 평생 끊을 수 없다?많은 사람들이 당뇨약을 복용하기 시작하면 평생 끊을 수 없다고 생각하지만 사실이 아니며 당뇨병의 진행 정도와 개인의 건강 상태에 따라 다르게 접근해야 합니다. 초기에 적절한 약물 치료와 함께 건강한 식습관과 운동을 병행하면 장기적으로 약물 사용을 줄이거나 중단할 가능성도 있습니다. 하지만 일부 환자는 혈당 조절이 어렵거나 합.. 2024. 11. 29. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 55 다음