천천히 진행하는 파킨슨병에서 주목해야 할 4가지 신호 및 치료와 대처 방법

파킨슨병은 많은 사람들이 알고 있지만 그 증상과 진행 과정을 잘 이해하지 못하는 경우가 많습니다. 파킨슨병은 복합적인 원인으로 발생하는 질환이지만 건강한 생활 습관을 통해서 충분히 위험을 줄일 수 있습니다. 천천히 진행하는 파킨슨병에서 주목해야 할 4가지 신호 및 치료와 대처 방법을 알려 드립니다.

 

 

1. 파킨슨병이란?

파킨슨병은 뇌에서 도파민이라는 신경전달물질을 만드는 세포가 서서히 사라지는 질환입니다. 도파민은 우리의 움직임을 조절하는 데 중요한 역할을 하는 물질로 이 세포가 줄어들면서 몸의 움직임에 문제가 생기게 됩니다. 그러나 이 병은 증상이 갑자기 나타나는 것이 아니라 서서히 진행되기 때문에 많은 사람들이 그 변화를 인지하지 못하게 됩니다.

 

 

2. 안정 시 떨림

• 떨림의 정의
  파킨슨병에서 가장 대표적인 증상 중 하나는 ‘안정 시 떨림’으로 가만히 있을 때 손이나 발에서 나타나는 현상으로 주로 한쪽에서 시작됩니다. 따라서 한쪽 손이 떨리기 시작하면 나중에는 다른 부위에서도 떨림이 나타날 수 있습니다.
• 떨림의 원인
  이 증상은 도파민 부족으로 인해 발생하게 됩니다. 정상적인 경우에는 움직이지 않을 때도 몸이 안정적으로 유지되지만 파킨슨병 환자들은 안정된 상태에서 손이나 발이 떨리게 됩니다. 이러한 떨림은 수면 중이나 활동 중에는 사라지는 경우가 많습니다.
• 대처 방법
  떨림이 나타나면 다른 질환과의 감별이 매우 중요합니다. 본태성 떨림 등 다른 원인으로 인한 떨림일 수도 있기 때문에 증상이 나타날 경우 병원에서 정확한 검사를 받는 것이 필요합니다.

 

 

3. 관절 경축

• 경축의 정의
  관절 경축은 근육의 경직으로 인해 움직일 때 저항감을 느끼는 증상입니다. 이는 대부분의 파킨슨병 환자들에게 나타나는 특징적인 증상으로 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다.
• 경축의 원인
  도파민이 부족해지면 근육이 제대로 이완되지 않고 경직되며 이로 인해 관절이 뻣뻣해지고 일상적인 동작도 힘들어질 수 있습니다.
• 대처 방법
  관절 경축이 심해지면 걷기나 몸을 돌리기 같은 기본적인 동작조차 어려워질 수 있습니다. 따라서 꾸준한 운동과 스트레칭이 중요하며 간단한 스트레칭으로 근육을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

4. 운동 완만

• 운동완만의 정의
  운동 완만은 근력 저하 없이 동작이 느려지거나 동작의 진폭이 작아지는 현상입니다. 이 증상은 매우 서서히 진행되기 때문에 알아차리기 어려운 경우가 많습니다.
• 운동완만의 원인
  파킨슨병이 진행됨에 따라 뇌의 기능이 저하되고 신경 전달 속도가 느려지게 됩니다. 이로 인해 일상적인 동작이 느려지거나 힘들어질 수 있습니다.
• 대처 방법
  초기에는 단추를 끼우거나 글씨를 쓰는 데 어려움을 겪을 수 있으며 시간이 지나면서 점차적으로 옷 입기, 양치하기 등 기본적인 동작도 시간이 더 걸리게 됩니다. 이럴 때는 조금씩 동작을 연습하면서 필요할 경우 도움을 받는 것이 좋습니다.

 

 

5. 자세 불안정

• 자세 불안정의 정의
  자세 불안정은 파킨슨병이 중기 이후에 나타나는 증상으로 작은 장애물에 걸리거나 자세 변화에 쉽게 넘어지는 현상입니다.
• 자세 불안정의 원인
  이 증상은 운동 완만과 함께 나타나는 경우가 많으며 몸의 균형을 잡기 어려워지면서 넘어질 위험이 커집니다.
• 대처 방법
  환자와 보호자는 넘어짐을 예방하기 위한 조치를 취해야 하며 집안의 장애물들을 치우고 안전한 환경을 만들어 주는 것이 중요합니다.

 

 

6. 파킨슨병의 치료 방법

• 약물 치료
  파킨슨병은 완치가 불가능하지만 약물 치료를 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 가장 흔한 약물은 ‘레보도파’로 도파민을 보충해 줍니다. 이 외에도 치료할 수 있는 다양한 약물이 있기 때문에 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
• 운동 치료
  운동은 파킨슨병 환자에게 매우 중요하며 꾸준한 운동은 도파민 세포의 기능을 향상하고 증상의 진행을 늦출 수 있습니다. 주로 걷기, 수영, 요가 등의 운동이 좋습니다.

 

 

7. 일상생활에서의 대처 방법

• 환경 조정
  주변 환경을 안전하게 조정하는 것이 필요하며 바닥에 미끄러운 물건을 치우고 장애물을 없애는 것이 넘어짐을 예방하는 데 도움이 됩니다.
• 사회적 지원
  가족과 친구의 지원이 중요하며 함께 운동을 하거나 일상적인 활동을 도와주는 것이 환자의 심리적 안정에도 도움이 됩니다.

 

 

8. 파킨슨병과 관련된 식이요법

• 영양 섭취
  균형 잡힌 식단은 환자의 건강에 큰 영향을 미치게 됩니다. 따라서 충분한 영양소를 섭취하면서 도파민 생성에 도움이 되는 음식을 선택하는 것이 좋습니다.
• 수분 섭취
  수분을 충분히 섭취하는 것도 중요하며 탈수를 예방하고 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

 

9. 가족과 보호자의 역할

• 정서적 지원
  가족과 보호자는 환자의 정서적 지지자가 되어야 하며 환자가 어려움을 겪고 있을 때 함께 이야기하고 지지해 주는 것이 필요합니다.
• 교육과 정보 공유
  파킨슨병에 대한 올바른 정보를 공유하고 환자와 함께 병을 이해하는 것이 중요하며 환자가 느끼는 불안감을 줄일 수 있습니다.

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파킨슨병은 서서히 진행되는 질환이지만 조기에 증상을 인지하고 적절한 대처를 한다면 삶의 질을 높일 수 있습니다. 천천히 진행하는 파킨슨병에서 주목해야 할 4가지 신호 및 치료와 대처 방법을 알려 드렸습니다.

 

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